「蜂の子」をご存知の方は多いと思います。実は、蜂の子には女性に嬉しい効果があります！今回は、そんな効果をご紹介させていただきます！女性ならではの悩みに頭を抱えている方、必見です。
蜂の子とは？
蜂の子とは、文字通り「蜂の子供」です。蜂の子はタンパク質やビタミン、ミネラル、脂肪酸など幅広い栄養素が豊富に含まれていることで有名です。そのため、蜂の子を摂取することで様々な健康・美容効果を得ることができます。
女性に嬉しい効果は？
では、蜂の子を摂取することで得られる効果は何なのでしょうか？今回は「女性に嬉しい効果」に注目して、ご紹介したいと思います。
美肌作用
蜂の子は、アミノ酸が豊富に含まれていることが特徴です。この栄養素は、肌の基盤をつくっています。「タンパク質＝筋肉」というイメージが強いかもしれませんが、美肌成分のコラーゲンもタンパク質の1種なのです。タンパク質を摂取することで、ハリのある美肌をつくることができます。
また、蜂の子には、ビタミンB2やビタミンCなどの抗酸化作用が強いビタミンが含まれています。抗酸化作用とは、あらゆる細胞をサビさせ傷つける“活性酸素”を除去する働きのことをいいます。細胞が傷つくと、老化が進む原因になってしまいます。特に、肌は紫外線を受け、活性酸素が発生しやすいため、シミやシワなどの肌トラブルが起きやすいです。抗酸化作用の強い栄養素を摂取することで、活性酸素の働きを抑制し、美肌を保つことができます！
冷え・むくみ予防
蜂の子には、αリノレン酸やオレイン酸などの脂肪酸が含まれています。これらの脂肪酸は、悪玉コレステロールを減らし、血管を健康に保つ作用があります。
また、蜂の子に含まれるアルギニンやビタミンB群は血管拡張作用があるので、血管を広くして血液が流れやすい状態にします。
血行が改善されることで、代謝が良くなり、冷えやむくみを予防することができます！
生理前や更年期のイライラを抑える
蜂の子には、トリプトファンという必須アミノ酸が含まれています。トリプトファンは、体内で「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンに変化します。セロトニンは自律神経に働きかけるホルモンです。自律神経が安定することでストレスが軽減し、リラックス効果があります。
女性は生理前や更年期など、ホルモンバランスの乱れから自律神経が乱れやすい時期が多いです。そんな時に蜂の子を摂取することで、イライラやストレスから開放され、快適に生活することができます！
蜂の子を摂取して手軽に健康に！
蜂の子を摂取することで得られる、女性に嬉しい効果についてご紹介しました。蜂の子は身体的にも精神的にも良い効果があり、女性の味方であることをご理解いただけたかと思います。今まで、栄養摂取のために何種類もサプリメントを飲んでいたという方もいらっしゃると思います。蜂の子であれば、1種類で幅広い栄養素が摂取できます。蜂の子で手軽に健康になりませんか？